《目次より》

I 共通の加行
1 心がまえ
2 人に生まれる
3 無常――たえまない運動
4 輪廻――多次元的リアリティ
5 因と果――永続する意識
6 心の解放と精神の導師

II 密教の加行
1 帰依――扉をひらく
2 発菩提心――覚醒をめざす
3 金剛薩埵の瞑想
4 マンダラをささげる
5 チュウ――魔を粉砕するヨーガ
6 グル・ヨーガ

III ポワ
ポワ――意識を移し変える身体技法